Bem, deixo-vos aqui algumas dicas para ficar super sexy para aquele bikini que gostaram imenso.
- tenham uma alimentação saudável - estamos todas fartas de ouvir isto mas tem de ser. Evitem fritos, refrigerantes, doces (não quer dizer que não possam comer, mas só de vez em quando), alimentos com muita gordura e tentem deixar de comer fast food.
- pratiquem exercício físico - podem correr, nadar, dançar, façam uma coisa de que gostem para se sentirem motivadas.
- além de terem uma alimentação saudável e praticarem exercício físico devem fazer exercício para tonificar as pernas, a barriga e o rabiosque (em breve vou fazer um post com exercícios para tonificarem o corpo).
- outra coisa importante a ter em conta é a quantidade de água que bebemos. Devemos beber entre 1,5l e 2l de água por dia. Beber a quantidade de água aconselhada também ajuda a emagrecer.
Comentem e digam-me sobre o que é que querem que escreva.
Beijinhos
